Rückenschule und „Fit ins Alter“ sind zwei neue Kurse, die ab dem 09. Oktober 2013 im Gothaer Mehrgenerationenhaus angeboten werden.
Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Präventionstrainerin Grit Ehrhardt geht es gesund in den Herbst. In der klassischen Rückenschule mittwochs von 9:00- 10:00 geht um das Erlernen von rückengerechten Haltungsmustern, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Dehnung verschiedener Muskelgruppen und rückengerechten Verhalten im Alltag.
Im Senioren-Kurs „Fit ins Alter- Fit im Alter“ mittwochs von 10:15 – 11:15 Uhr steht Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining im Vordergrund. Dieser Kurs ist geeignet für Osteoporose erkrankte Menschen und Senioren, die gerne aktiver werden möchten. Geübt wird ausschließlich im Stehen und Sitzen, ohne Mattenprogramm auf dem Fußboden. Beide Kurse finden 10 mal je 60 Minuten statt. Ein Krankenkassenzuschuss ist ebenso möglich wie eine Kinderbetreuung parallel zu allen Kursen im Mehrgenerationenhaus. Anmeldung und Informationen bei „AktivPhysio“ Grit Ehrhardt unter: 0176- 23 46 17 07.
