Guten Tag liebe Leserinnen und Leser,
mal ehrlich: hatten Sie in den vergangenen Wochen nicht auch das ein oder andere Mal ein unangenehmes Kneifen oder Ziehen im Rückenbereich? Derartige Beschwerden haben sich in Deutschland und anderen Industriestaaten zu einer der häufigsten Erkrankungen entwickelt! Alarmierend, dass auch immer mehr junge Menschen betroffen sind. Selbst Kinder, bzw. Heranwachsende geben sich immer öfter auf Grund ähnlicher Symptome in ärztliche Behandlung – das mag eine Folgeerscheinung der überdurchschnittlich schweren Schulranzen sein. Besonders bei Erwachsenen herrscht die weit verbreitete Meinung, dass Rückenbeschwerden im Wesentlichen auf Verschleißerscheinungen und Überbelastung zurückzuführen sind. Tatsächlich sind es gerade mal 5-10%, wie ich gestern erfahren habe.
Zum Thema „VER-RÜCKT. So bekämpft der Bewegungsvirus Ihren Rückenschmerz!“ lockte Deutschlands renommiertester Rückencoachingexperte, Prof. Dr. Ingo Froböse mehr als 300 interessierte Zuhörerinnen und Zuhörer ins Volksbad nach Jena. Der „Rückenguru“ verwies auf Bewegungsmangel und Unterforderung der Rückenpartie als wesentliche Ursachen der meisten Rückenbeschwerden. „Verunsicherung und Inaktivität führen in vielen Fällen zur Verschlimmerung und Chronifizierung“, so der Experte. daher seine klare Aufforderung, präventiv gegen das Volksleiden vorzugehen. Schluss mit der Bequemlichkeit jedes Einzelnen, die sich im Übrigen bereits bei vielen Kleinigkeiten des alltäglichen Handelns nachweisen lässt.
Als Beispiel stellte Prof. Dr. Froböse die Frage in den Raum, wie weit jeder Einzelne beispielsweise vom Arbeitsplatz entfernt sein Auto abstellt? Betreten senkten zahlreiche der Besucher den Kopf nach unten… Und bestätigten die Meinung des Mediziners, dass wir dazu neigen, uns so wenig wie möglich bewegen zu müssen. „Schluss damit“, so seine Aufforderung: „Und stattdessen 20 bis 30 Minuten in Bewegung investieren“, meint Froböse.
Mal sehen, ob meine Zeit das zulässt ;-o.
Ihnen ein schönes – und möglichst bewegtes – Wochenende…
