Am 15. Februar startet ein neuer Kurs „Yoga für den Rücken“ im Mehrgenerationenhaus, Pfarrgasse 9-11, in Gotha. Mit Yoga zu einem flexiblen und starken Rücken. Fast 80% der Deutschen leiden unter Beschwerden mit dem Rücken. Ursachen sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder auch Stress.
Yoga Techniken können zur Vorbeugung oder bei bereits bestehenden Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen eingesetzt werden. Sie können zur Linderung und dauerhaften Verbesserung der Beschwerden beitragen und werden von vielen Ärzten empfohlen. Yoga wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, durch Stärkung und Dehnung der gesamten Rumpf- Nacken- und Schultermuskulatur, sondern verhilft auch zu mehr geistiger Ausgeglichenheit. Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil der Yogastunde. Die wohltuenden Übungen sind leicht erlernbar und auch für ältere Personen gut geeignet. Es geht nicht um Leistung. Viel wichtiger ist die bewusste Wahrnehmung, der eigenen Möglichkeiten sowie das kontinuierliche Praktizieren.
Am 15. Februar startet ein neuer Kurs „Yoga für den Rücken“ im Mehrgenerationenhaus, Pfarrgasse 9-11, in Gotha. Der 8-wöchige Kurs findet, Mittwoch Vormittag von 11:30 – 12:00 Uhr, statt. Geleitet wird der Kurs von Marie-Luise Kersten, Yogalehrerin (BYV) und Tanzpädagogin, die bereits erfolgreich einen Tanz-Yoga Kurs im Mehrgenerationenhaus leitet. Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.
Kontakt für weitere Information und Anmeldung unter Tel.: 036259-189802 oder mlkersten@gmx.de
