Das Deutsche Rote Kreuz in Jena bietet ab sofort einen 10-wöchigen
Nordic Walking Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Nordic
Walking ist eine schonende Sportart für jedes Alter und ideal für
Gesundheit, Gewichtsreduktion und Entspannung.
Knie, Hüften und Rücken werden durch den bewussten Stockeinsatz entlastet und die
Koordination von Armen und Beinen wird geschult. Hinzu kommt der
Spaß an der Bewegung und gesellige Stunden mit Gleichgesinnten.
Die Teilnehmer werden durch einen geschulten Übungsleiter Schritt für
Schritt in die richtige Lauftechnik eingeführt, so dass sich die positiven
Effekte der Sportart entfalten können. Außerdem stärkt die Bewegung
an der frischen Luft das Immunsystem, Ruhe und Entspannung breiten
sich aus.
Die Nordic Walking Gruppe trifft sich am 29.10.12 um 10 Uhr mit
bequemen Schuhwerk und wettergerechter Kleidung, am
Rotkreuzzentrum in der Dammstraße 32. Auf Wunsch erhalten die
Teilnehmer für die Zeit des Kurses kostenfrei die erforderlichen Nordic
Walking Stöcke.
Wer nicht mehr ganz so gut zu Fuß ist, aber seine körperliche und
geistige Beweglichkeit erhalten möchte, kann sich bei wöchentlicher
Gymnastik und Kreistanz im Sitzen fit halten. Die Übungen werden
nach den persönlichen Fähigkeiten der Teilnehmer gestaltet. Ein neuer
Kurs beginnt am 23.10.12 um 10 Uhr.
Infos und Anmeldungen zu beiden Kursen im DRK Begegnungszentrum
Dammstraße 32 oder unter Tel.: 03641-400 184.
