Das Glück wartet vor der Tür

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Ist der Mensch dazu gemacht, den lieben langen Tag in engen Räumen zu verbringen? Von wegen! Draußen wartet das Glück auf uns. Und das lässt sich sogar wissenschaftlich belegen.

Kein Wunder, dass es bei sommerlichem Wetter niemanden mehr im Haus hält. In der Natur können wir Stress abbauen, neue Kräfte tanken, alles um uns herum vergessen. Und uns einfach glücklich fühlen. Die Fachzeitschrift „Nature“ etwa berichtet von einer frappierenden Studie britischer Forscher: Schon zwei Stunden Auszeit in der Natur pro Woche sollen demnach dabei helfen, den Blutdruck zu senken, Stresserkrankungen vorzubeugen und Depressionen zu lindern. Im Gegenzug fördert die Zeit in der Natur unsere Kreativität und kognitive Fähigkeiten. Klingt nicht schlecht für etwas frische Luft schnappen!

Natur sorgt für Glücksgefühle
Einfach unglaublich, welchen Überschwang an Glücksgefühlen uns die Natur beschert! Das bestätigen auch Wissenschaftler des University of British Columbia Okanagan Campus (Kanada). So reiche es bereits aus, die Natur still auf uns wirken zu lassen, um Glücksgefühle und Wohlbefinden zu steigern. Jetzt wissen wir auch, warum wir uns nach jedem Urlaub wie neu geboren fühlen. Ob Sie eher der Typ „Waldgänger“ sind, die Berge lieben oder den Blick aufs Meer benötigen, um entspannen zu können, spielt dabei keine entscheidende Rolle.

Friluftsliv – der Wohlfühltrend aus Skandinavien
Clevere Menschen kannten diese positive Wirkung der Natur schon, bevor es die wissenschaftlichen Beweise dafür gab. „Friluftsliv“ lautet das Patentrezept dafür, dass in Norwegen und Schweden wohl jeder und jede seit Jahrzehnten kennt. Wörtlich übersetzen lässt sich das Wort kaum. Es steht für eine Lebensphilosophie und bedeutet so viel wie: tiefe Verbundenheit mit der Natur erleben und dabei gleichzeitig zu sich selbst finden. Dafür braucht es keine Trekking-Rekorde oder Hiking-Abenteuer. Nicht auf die körperlichen und sportlichen Outdoor-Aktivitäten kommt es vordergründig an – sondern darauf, Natur und frische Luft in aller Ruhe auf uns wirken zu lassen. Dafür können schon ein Picknick oder ein paar Nächte im Zelt ausreichen.

Einfach raus an die frische Luft und das Glück finden
In diesem Sinne können wohl viele von uns eine ordentliche Portion Friluftsliv gebrauchen. Mit den aktuell 47 Millionen Euro, die am Freitag im Eurojackpot locken, könnten Sie sich so viele und so lange Auszeiten in der Natur gönnen, wie Sie nur wollen. Oder gleich für sich und Ihre Familie einen eigenen Wald kaufen. Und wer weiß, vielleicht finden Sie nach ein paar Tagen Friluftsliv sogar heraus, warum Skandinavien seit Jahren in allen Rankings zu den glücklichsten Ländern der Welt immer auf den vordersten Plätzen landet. Ganz einfach: Das Geheimnis liegt in der Natur!

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