Hatha-Yoga für den Rücken und Tanz-Yoga

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Im Mehrgenerationenhaus starten, direkt nach den Osterferien, zwei neue Yogakurse mit Marie-Luise Kersten, Yogalehrerin (BYV) und Tanzpädagogin.
Im Kurs „Hatha-Yoga für den Rücken“ wird die Aufmerksamkeit insbesondere auf Beschwerden und Problem mit dem Rücken gerichtet. Ausgewählte Yogaübungen können zur nachhaltigen Linderung betragen und werden von vielen Ärzten empfohlen und den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Yoga wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, durch Stärkung und Dehnung der gesamten Rumpf- Nacken- und Schultermuskulatur, sondern entspannt vor allem auch auf geistiger Ebene und verhilft dadurch zu mehr Gelassenheit und Stressresistenz. Hatha-Yoga für den Rücken ab Montag, 16. April, 12 Wochen-Kurs bis 9. Juli, jeweils von 17.15 – 18.45 Uhr.

Im Kurs „Tanz-Yoga“ wird die Bewusstheit des Yoga mit der Freude, an freier tänzerischer Bewegung, kombiniert. Zum einen werden Yogapositionen in einem fließenden Bewegungsablauf auf meditative Musik erarbeitet, die den Körper dehnen, kräftigen und die innere Ruhe fördern. Zum anderen gibt es Freien Tanz auf abwechslungsreiche Musik, der Stress und Verspannungen lösen kann und die Lebensfreude steigert. Eine tiefe Entspannung rundet die Stunde ab und schenkt neue Energie für den Alltag. Tanz-Yoga Kurs ab Mittwoch, 18. April, 10 Wochen-Kurs bis 27. Juni, jeweils von 18.30 – 19.45 Uhr.

Beide Kurse finden in den Kursräumen im Mehrgenerationenhaus, Pfarrgasse 9-11 in Gotha statt.
Bitte rechtzeitig anmelden! Weitere Informationen und Anmeldung bei Marie-Luise Kersten unter Tel. 036259-189802, oder E-Mail: mlkersten@gmx.de