Guten Morgen, liebe Leser.
Als Oscar-Redakteurin lernt man jeden Tag etwas Neues dazu, meistens zumindest. Gestern gab es wieder so einen Termin: PMR im Salarium. Bitte?
PMR steht für Progressive Muskelrelaxation, also Muskelentspannung. Durch willentliches und bewusstes Anspannen- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. So weit die Theorie. In der Praxis sah das bei mir gestern noch etwas anders aus: Das Gedankenkarussell kreiste weiter, vom Zustand der mentalen Entspannung war noch nicht viel zu spüren. Beim 2. Durchgang wäre ich fast eingeschlafen. Auch schön.
Fazit: Das sollten Sie mal ausprobieren! Mehr dazu gibt´s in einer der nächsten Oscar-Ausgaben.
