AROHA besteht aus einem Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen), traditionellem Kung Fu-Fighting und Tai Chi-Elementen.
AROHA ist durch einen ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gekennzeichnet. Dabei gibt es starke und ausdrucksvolle sowie weiche und sinnliche Bewegungsabläufe im 3/4-Takt, der AROHA seine einzigartige Note gibt.
Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können. AROHA spricht Emotionen an und hilft beispielsweise, Aggressionen und negative Emotionen abzubauen sowie neuen Raum für eigene Lebensenergie zu schaffen. AROHA eignet sich als Workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitness-Level, da es sich aus intensiven, aber leicht nachvollziehbaren Low-Impact-Anteilen zusammensetzt.
AROHA trainiert in besonderem Maße die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur mittels kontinuierlichem Beugen und Strecken des Unterkörpers. Durch das ständige Anspannen der Schulter-, Bauch- und Oberarmmuskulatur wird diese geformt und gefestigt. Durch AROHA stellt sich eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und eine fettreduzierende Wirkung ein, eine Verbesserung der Koordination und Konzentration, Stressabbau sowie Auflösen von Muskelverspannungen und energetischen Blockaden.
Das Gothaer Frauenzentrum bietet allen interessierten Frauen und Mädchen einen Kurs über 10 Wochen an. Dieser startet am Donnerstag, dem 27.06.2013 und endet am 12.09.2013. Der Kurs läuft in dieser Zeit jeweils einmal wöchentlich donnerstags in der Zeit von 14.50 Uhr – 15.50 Uhr. Die Gebühr für den Gesamtkurs beläuft sich auf 80,00 € und ist an die Kursleiterin zu entrichten. Eine Anmeldung ist erforderlich und muss bis spätestens 25.06.2013 im Büro des Frauenzentrums oder telefonisch unter 03621 222-730 oder per E-Mail frauenzentrum@gotha.de erfolgen.
